Stadia van liefde

Het uiteindelijke doel van de meeste langdurige relaties is om een ​​gedeeld doel met je partner te vinden en samen een leven op te bouwen, dus de meeste relaties zijn erop gericht om de laatste fase van liefde te bereiken. De stadia van liefde hebben de neiging om in volgorde te vorderen, maar dat gezegd hebbende, een relatie kan een eerdere fase van liefde opnieuw bezoeken, jaren in een bepaalde fase doorbrengen, of soms zelfs voor altijd in een fase blijven steken. Om naar de volgende fase van liefde te gaan, moeten koppels tijd en energie investeren om hun relaties te verbeteren. Hoewel alle relaties anders zijn, hebben de stadia van liefde in elke serieuze relatie dezelfde kenmerken.

Hier is een diepgaande uitleg van de vijf verschillende stadia van liefde, en een paar tips over hoe je tussen de stadia kunt wisselen, zodat je je relatie kunt verbeteren:

Fase 1: Verliefd worden : romantische liefde, verliefdheid
De eerste fase van liefde, de verliefdheidsfase of de huwelijksreisfase (wittebroodsweken) is vrij eenvoudig. Deze fase van liefde wordt bepaald door romantiek en aantrekkingskracht en is heel fysiek georiënteerd. Je kunt als het ware niet van elkaar afblijven; Jij en je partner leren elkaar op emotioneel en fysiek niveau kennen. Tijdens deze fase, zie je  het beste van je partner en bent vaak niet in staat om hun gebreken te zien. Je vindt het leuk om samen tijd door te brengen en je bent vaak duizelig/in de wolken. Deze fase van liefde verteert vaak al je gedachten en maakt het moeilijk om andere dingen te doen. Dat komt omdat deze fase van liefde volledig wordt bepaald door je hormonen. Tijdens deze fase is liefde eigenlijk een medicijn en zijn je dopaminegehalten hoog, waardoor je je gelukkig en duizelig voelt. Verliefd worden is leuk en opwindend en vaak hoe mensen verwachten dat de hele relatie aanvoelt. Maar naarmate je je meer en meer op je gemak voelt bij je partner, naarmate je ze meer en meer leert kennen en naarmate de dopamine-rush langzaam afneemt, zullen deze duizelingwekkende gevoelens verdwijnen en zal je werkelijke relatie op de proef worden gesteld. Deze fase wordt vaak gekenmerkt door conflictvermijding,

De verliefdheidsfase duurt verschillende lengtes voor verschillende paren, normaal variërend van drie maanden tot twee jaar. Het is normaal gesproken de kortste fase in een langdurige relatie. Het is mogelijk dat relaties terugkeren naar de verliefdheidsfase, vooral na een conflict of een periode van afstand, maar meestal is dit de eerste fase in de relatie. En hoewel het leuk is, is het belangrijk om vanaf deze fase een niveau hoger te komen als je wilt dat je relatie standhoudt. Om voorbij dit stadium te komen en een serieuzer koppel te worden, moet je je partner erkennen als een persoon (niet een geïdealiseerde versie van zichzelf), met gebreken en zelfs dingen die je gek maken. U zult ook als koppel uw verschillen onder ogen moeten zien en leren deze verschillen te overwinnen door middel van conflicthantering en oplossing.

Fase 2: Een koppel worden
Als de verliefdheidsfase voorbij is en jij en je partner allebei besluiten dat je nog steeds samen wilt zijn ondanks de erkenning van elkaars gebreken, dan ben je in de koppelfase. Deze fase wordt vaak de fase “serieus worden” of de fase “settelen” genoemd. In deze fase is je relatie meestal stabieler en minder gepassioneerd. Ook al is het misschien minder gepassioneerd dan de eerste verliefdheidsfase, jij en je partner zijn nog steeds verbonden door romantische liefde. De verliefdheid is uitgewerkt, maar je bent erg verliefd op/wordt verliefd op je partner. Naast het verstevigen van deze diepere emotionele band, beginnen jij en je partner allebei jezelf in de relatie te vinden. Naarmate je je meer op je gemak voelt, begin je je hoede te verminderen en begin je elkaar steeds meer te begrijpen.

Tijdens deze fase gaan koppels vaak samenwonen, of gaan ze andere belangrijke verplichtingen aan elkaar aan om te laten zien dat ze er voor de lange termijn in zitten. En hoewel dit een enorme stap is in elke relatie, gaat de verbintenis vaak gepaard met routine waardoor de relatie minder leuk lijkt. We zeggen niet dat routine een slechte zaak is, maar tijdens deze fase beginnen jij en je partner geen primeurs meer te doen om samen te doen. Je hebt veel van het leven als team meegemaakt en zult je in een comfortabel ritme nestelen. Met stabiliteit offer je een deel van de spontaniteit op die de eerste verliefdheidsperiode beheerste. Zoals we eerder vermeldden, zul je tijdens deze fase ook gebreken in je partner gaan opmerken. Deze hernieuwde gebreken, gecombineerd met routine en de stress die vaak gepaard gaat met grote veranderingen in het leven, kunnen ertoe leiden dat je je ontgoocheld voelt over de relatie.

Hoewel dit misschien als een spelbreker klinkt, is het tot deze conclusie komen een belangrijk onderdeel van elke relatie en zal het je naar de volgende cruciale stap brengen , desillusie. Hoewel dit misschien contra-intuïtief lijkt, stijgen serieuze relaties op tot de desillusiefase. Om deze fase te bereiken, moeten beide partners eerlijk nadenken over hun relatie en deze evalueren, naast hun individuele wensen en behoeften.

Fase 3: Desillusie
Tijdens deze ontgoochelingsfase hebben jij en je partner nog steeds een sterke band met elkaar en zijn ze nog steeds verliefd, maar je kunt je gevangen gaan voelen in je leven. Of het nu gaat om een ​​stressvolle routine, rekeningen, kinderen of andere verplichtingen, je relatie is gewoon niet meer zo leuk als vroeger en je begint je af te vragen of je de juiste beslissing hebt genomen of dat je relatie standhoudt. Tijdens deze fase zijn de maskers af en heb je je partner waarschijnlijk op zijn slechtst gezien. Deze fase wordt gekenmerkt door meningsverschillen en een vanzelfsprekendheid in de relatie. Misschien voel je je zelfs zo gedesillusioneerd dat je begint te vergeten hoe de beginfase van de relatie voelde! Eerlijk gezegd komen veel stellen nooit uit dit stadium. Om door de desillusie heen te komen, is goede communicatie nodig, vertrouwen en inzet van beide partners. Het vereist ook dat de partner zelfliefde beoefent. Een deel van de desillusie in deze fase is het besef dat je partner niet alles voor je kan regelen of je gelukkig kan maken.

Om door deze fase te komen, moet de partner zelfzorg oefenen en eigenliefde, zodat aan hun individuele behoeften wordt voldaan. Verantwoordelijkheid nemen voor je emoties kan moeilijk zijn, maar het is noodzakelijk om een ​​level omhoog te gaan. Naast zelfzorg en zelfliefde, is het belangrijk om prioriteit te blijven geven aan je tijd als koppel. Door de jaren heen is het gemakkelijk om je partner en je relatie onderaan je lijst te laten vallen, maar als je actief tegen deze neiging vecht, of herkent wanneer het gebeurt en je koers probeert te corrigeren, dan kun je je relatie redden en niveau omhoog. Om uit de desillusie te komen, zullen u en uw partner uiteindelijk realistische verwachtingen moeten stellen voor uw relatie. Het is belangrijk om te begrijpen dat de huwelijksreis niet het doel van de relatie is en dat je moet werken aan wederzijdse steun en liefde.

Door samen door deze fase te groeien, word je sterker en bereid je je voor op alles wat het leven je te bieden heeft. Veel koppels komen vast te zitten in deze fase van liefde, omdat ze zich verplicht voelen om bij elkaar te blijven vanwege kinderen of eerdere toewijding aan elkaar. Deze stellen zijn vaak ongelukkig, maar ook niet in staat om naar de volgende fase te gaan, omdat ze niet bereid zijn om het werk te doen om voorbij de desillusie te komen.

Deze fase treedt vaak op rond gemiddeld 7 jaar samen zijn. Men noemt het dan ook vaak de ’the seven year itch’.

Fase 4: Blijvende liefde creëren
Fase vier in een relatie draait helemaal om stabiliteit en veiligheid. Nadat je in fase drie de realiteit van je relatie hebt leren kennen, kunnen jij en je partner elkaar als mensen zien, terwijl ze erkennen dat je voor altijd samen wilt zijn. Nadat je fase drie hebt overleefd, ben je ervan overtuigd dat je toekomstige conflicten kunt doorstaan, en ben je toegewijd om het leven als een team aan te pakken. Tijdens deze fase is je liefde voorbij de hartstochtelijke liefde van fase één, de romantische liefde van fase twee, de gemakkelijke liefde van fase drie, gegaan naar een liefde gebaseerd op acceptatie en mededogen. Deze fase is vergelijkbaar met fase twee, omdat jij en je partner een comfortabele routine hebben. Sommige mensen noemen deze fase de ‘comfortzone’ in een relatie, en de meeste stellen brengen de meeste tijd door in deze fase.

Hoewel dit een stabiele fase van liefde is, is het belangrijk om niet stil te blijven staan ​​in deze fase, omdat het niet de laatste fase van liefde is. Jij en je partner moeten altijd proberen je band met elkaar te behouden. Als je vast komt te zitten in deze fase, kan het voelen alsof je in een sleur zit. Nieuwe dingen proberen, regelmatig een romantisch moment creëren en ze laten zien dat je na al die tijd nog steeds om ze geeft, zal je relatie helpen vooruit te gaan en te levelen naar de laatste fase van liefde. Uiteindelijk is het belangrijk om blijvende liefde met je partner te creëren, maar om de relatie levend te houden, moet de relatie over meer gaan dan alleen jou en je partner. Als jullie eenmaal volledig veilig zijn in jullie relatie met elkaar, onderzoek dan de oorzaken waar jullie allebei om geven, of zoek manieren om betrokken te raken bij dingen buiten jullie relatie.

Fase 5: Je roeping vinden als koppel
Tijdens de vijfde en laatste fase van liefde beginnen jij en je partner je energie buiten je relatie te richten, in plaats van naar binnen. In tegenstelling tot fase drie, wanneer je veel energie besteedt aan dingen die je afleiden van je relatie, gaat deze fase helemaal over jou en je partner die de actieve keuze maakt om je energie buiten de relatie te investeren, in iets dat groter is dan jijzelf. Hoewel het nog steeds belangrijk is om tijd en energie in uw relatie te blijven steken, moet u zich ook concentreren op het vinden van uw roeping als koppel. Houd er rekening mee dat het in deze fase nog steeds belangrijk is om je persoonlijke hobby’s en gevoel voor individualiteit te behouden, maar dat je ook moet proberen om meer dingen als partnerschap te doen. Deze fase komt vaak overeen met de kinderen die uitvliegen (lege nest syndroom) , pensionering, of gewoon een algemene vermindering van verplichtingen voor u als individu en als koppel. Door manieren te vinden om contact te blijven houden, of het nu een hobby is, een kans om vrijwilligerswerk te doen, een goed doel waar je om geeft of iets anders, zal je band met je partner levend en gezond blijven.

Hoewel dit de laatste fase van een relatie is, heeft deze nog steeds onderhoud nodig! Je kunt terugvallen in de staat van desillusie als je er in deze fase niet in slaagt om een ​​zinvolle verbinding met je partner voort te zetten. In deze fase draait alles om jullie toekomst samen als koppel en ervoor te zorgen dat jullie allebei tevreden zijn in de relatie. Dit is het hoogtepunt van elke serieuze relatie, dus terwijl je werkt om je verbinding te behouden, geniet ook van de steun, liefde en troost die je voelt met je partner!