Beschrijving |
Relatie-OCD, of R-OCD, is een type obsessief-compulsieve stoornis (OCD) waarbij iemand geobsedeerd is door zijn romantische partner of zijn relatie. Dit kan relaties pijnlijk en moeilijk maken voor personen bijvoorbeeld tieners die nog moeten leren hoe ze moeten daten. Mensen met R-OCD kunnen herhaaldelijk de liefde van hun partner in twijfel trekken, zich zorgen maken over vreemdgaan of vastlopen in de zorg of hun relatie wel goed is.
Mensen met R-OCD richten zich op hun relatie of hun partner. Mensen met relatiegerichte R-OCD vragen zich vaak af: “Is deze relatie goed?”, terwijl mensen met partnergerichte R-OCD geobsedeerd kunnen raken door de eigenschappen van hun partner, wat leidt tot negatieve gedachten. Ongeacht het type proberen mensen met R-OCD controle te krijgen over hun angst door voortdurend te bekennen, steeds dezelfde vragen te stellen of door middel van mentale dwangmatigheden. Dit betekent in feite dat ze hun gedachten in een lus laten vastlopen. R-OCD is een subtype van een obsessief-compulsieve stoornis waarbij iemand gefixeerd is op zijn of haar romantische partner of op de relatie zelf. Het kan lijken op iemand die steeds maar weer vraagt: “Hou je echt van me?”. Of iemand met R-OCD kan zich zorgen maken dat hij of zij vreemdgaat als hij of zij zichzelf betrapt op het feit dat hij of zij iemand anders aantrekkelijk vindt, zelfs als het een beroemdheid is die hij of zij nog nooit heeft ontmoet. Maar hoewel R-OCD zich misschien iets anders manifesteert dan andere typen OCD — de angst voor besmetting bijvoorbeeld, waardoor mensen hun handen steeds maar weer wassen — volgt het hetzelfde patroon. |
Synoniemen |
R-OCD |
Aanverwante termen |
relatie-obsessie ; hechtingsstoornis ; seksuele obsessie ; retroactieve jaloezie |
Weetjes |
Klinische artsen verdelen de symptomen van R-OCD in twee categorieën: relatiegerichte R-OCD en partnergerichte R-OCD.
Mensen met op relaties gerichte R-OCD kunnen vragen stellen als: “Is deze relatie goed?” Net als bij andere vormen van OCD, waarbij mensen rituelen herhalen om een ”precies goed” gevoel te bereiken, zijn mensen met R-OCD op zoek naar een gevoel van comfort of zekerheid, naar het ‘precies goede’ gevoel in de zin van een relatie.” Het heeft vaak te maken met een hechtingsstoornis, meer bepaald een angstige hechting. Partnergerichte R-OCD gaat vaak gepaard met veel opdringerige gedachten. “Ze raken een beetje vast in een cyclus van ‘Oh, vind ik deze persoon echt leuk?’ Of ze beginnen te denken aan negatieve eigenschappen en vragen zich af: ‘Wat vind ik nog meer niet leuk aan hem of haar? Is deze persoon goed genoeg voor mij?. Voor mensen met R-OCD zijn de relatie of de partner de obsessie. Die obsessie uit zich in dwangmatigheden die het volgende kunnen omvatten: Mentale dwangmatigheden: Dit zijn eindeloze lussen van negatief denken die zich volledig in de geest afspelen — het herhalen van eerdere gesprekken bijvoorbeeld. Mentale dwangmatigheden kunnen verlammend zijn voor degenen die het ervaren, maar onzichtbaar voor iedereen. In de context van R-OCD noemt men deze dwangmatigheid “piekeren”. “Pekeren is gewoon iemand die zit en veel gedachten heeft en probeert een bepaald antwoord of een bepaalde manier te vinden om al het ongemak van zijn gedachten te doorstaan door meer na te denken.” Geruststelling zoeken : Geruststelling zoeken kan gemotiveerd worden door gepieker. Het kan lijken alsof je je partner steeds dezelfde vragen stelt: “Ben je vreemdgegaan?” “Moeten we uit elkaar gaan?” Bekennen : Bekennen is daarentegen vaak een dwang voor degenen die zich zorgen maken over hun eigen gedrag. Bijvoorbeeld: “Ik moet meteen naar mijn vriendje toegaan en hem vertellen dat ik iemand anders aantrekkelijk vond, dus ik heb geen geheimen voor hem.” Hoe R-OCD relaties beïnvloedt. Als u R-OCD niet aanpakt, kan het de mensen die u dierbaar zijn pijn doen, en ervoor zorgen dat u zich heel slecht over uzelf voelt. Het is zo’n krachtig iets dat je je geen tijd kunt voorstellen waarin je niet onder de douche staat en steeds maar weer over deze dingen nadenkt, en dan met je vriendin afspreekt en er steeds maar weer met haar er over praat. Soms hebben mensen opdringerige gedachten over de vorige relaties van hun partner— soms beschreven als retroactieve jaloezie. Het ervaren van deze gedachten was ondraaglijk. Het is een ongemak dat fysiek pijnlijk is, mentaal kwellend, een gevoel van controleverlies. Het constante gepieker — over met wie zijn partner was uitgegaan, of zelfs gekust, of over hoe die andere persoon was — leidt er soms naartoe dat men dwangmatig op zoek gaat naar geruststelling. Men stelt de partner vragen, niet zozeer voor specifieke antwoorden, maar in de hoop dat elk antwoord op de een of andere manier de pijn van het denken over die vragen zou doen stoppen. Wat je gelooft is dat door vragen te stellen, door een ander detail te krijgen, het allemaal goedkomt en het logisch wordt, en daarom zullen de gedachten verdwijnen. Maar het is eigenlijk het tegenovergestelde. Wat er gebeurt is dat je de vraag stelt, je krijgt meer informatie, en het leidt gewoon tot meer vragen. De drang om de partner nieuwsgierige vragen te stellen over hun verleden maakt het voor hen onvermijdelijk pijnlijk en kan juist de relatie verwoesten. Het is belangrijk om op te merken dat R-OCD-dwangmatigheden ook sluipender kunnen zijn. In een essay voor de International OCD Foundation (IOCDF) schrijft Michael Rudden dat hij weliswaar wist dat hij OCD had, maar niet herkende hoe het zich manifesteerde als een obsessie om “goed genoeg” te zijn voor zijn partner. Hij mijmerde over zelfverbetering en oefende en onderzocht compulsief wat hij deed en zei in de buurt van zijn partner. “Een tijdje ontging mijn relatie- OCD zelfs mijn eigen aandacht,” schrijft hij, “omdat mijn mentale dwangmatigheden zich naadloos in mijn dagelijkse gedragingen nestelden.” Hoe weet je of het R-OCD is? Het gaat ook om de intensiteit van je emoties. Hoe stressvol zijn je gedachten? Heeft deze stress invloed op je dagelijkse leven? Je relatie? Is het moeilijk voor je om tijd door te brengen met je partner omdat je hem of haar alleen maar vragen stelt over de relatie, of omdat je je alleen maar zorgen maakt? Als een van deze dingen je bekend voorkomt, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg je helpen de juiste ondersteuning te vinden. Hoe wordt R-OCD behandeld? Net als andere vormen van OCD kan R-OCD het beste worden behandeld door middel van exposure met responspreventie (ERP) of exposuretherapie. Mensen met R-OCD kunnen veel tijd besteden aan het nadenken over stressvolle gedachten, maar voor hen is het denken zelf (piekeren) een poging om hun stress op te lossen. Exposuretherapie, iets dat wordt gedaan met de steun van een speciaal opgeleide therapeut, vraagt de patiënt om met kleine hoeveelheden stress of onzekerheid te zitten zonder te proberen om er doorheen te denken of het op een andere manier op te lossen. Het doel is om te begrijpen dat angst geleidelijk aan vanzelf kan verdwijnen. Exposuretherapie, met name voor R-OCD, is afgestemd op de behoeften van een individu. Als het nuttig is, kunnen partners erbij betrokken worden. |
Links/Bronnen |
https://childmind.org/article/what-is-relationship-ocd-r-ocd
|
« Terug naar de woordenlijst
« Terug naar de woordenlijst
Tags: Relatievormen