Ontmaagdingsangst - Seksalfabet & relatiewoordenlijst

Beschrijving

Een seksuele ontmoeting is geladen met potentieel voor positieve en negatieve resultaten. Onervarenheid, gebrek aan kennis of een geschiedenis van seksueel gerelateerde problemen kunnen de angst voor seksuele activiteit vergroten. Ontmaagdingsangst betekent in deze context dat je schrik hebt voor seks. Ontmaagdingsangst betekent van de ene kant dat er heel veel druk bestaat dat je je maagdelijkheid wil verliezen, maar dat je er ook bang voor bent voor wat er gaat gebeuren. Het gaat meestal om vrouwen en in mindere mate mannen. Ontmaagding of defloratie wordt meestal gebruikt om aan te geven dat een meisje voor de eerste keer seks heeft en haar maagdenvlies scheurt. In de praktijk hoeft er niet altijd een scheur in het maagdenvlies te komen. In vele culturen is er een mythe dat de eerste keer seks altijd pijn betekent als het maagdenvlies scheurt. Het maagdenvlies is een klein, zeer dun en elastisch membraan dat de vaginale ingang bedekt. Over het algemeen is het in het midden open om het menstruatiebloed te laten ontsnappen en breekt het vlies zelfs door bij fysieke inspanning zoals fietsen, atletiek, dansen enz. Hoewel het hymenaal weefsel grotendeels is verdwenen bij de adolescentie leeft de verwachting bij sommige meisjes dat het pijn gaat doen tot bloedens toe bij de geslachtsgemeenschap. Deze verwachting van pijn veroorzaakt in sommige gevallen ernstige angst, die een klein ongemak in pijn kan veranderen.Soms hangt de angst ook samen met andere meer lichamelijke oorzaken. Angst voor pijnlijke seks omdat men nare ervaringen heeft in de erogene zone (vb misbruik). Ook vaginisme of dyspareunie of lichen sclerosis zijn oorzaken waarom men de eerste keer seksueel contact wil uitstellen.

De vaginale beklemming bij vaginisme is het gevolg van het onwillekeurig aanspannen van de bekkenbodem, met name de pubococcygeus-spieren. Een van de symptomen van vaginisme zijn onwillekeurige spierspasmen in de vagina waarvoor Kegel-oefeningen kunnen helpen. Vrouwen met kunnen oefeningen doen om de spieren rond de vagina onder controle te krijgen en te ontspannen. De aanpak wordt progressieve desensibilisatie genoemd om vertrouwd te raken met het inbrengen.

Synoniemen

angst voor seks ; defloratieangst ; esodophobia (esodofobie) ; primeisodophobia (primeisodofobie)

Aanverwante termen

vaginale penetratie ; vaginisme, dyspareunie

Weetjes

Wees niet bang om je gevoelens met je partner te delen. Als je iets leuk vindt wat ze doen, laat het ze dan weten.
Wees slim bij het kiezen van een seksuele partner. Je moet de persoon vertrouwen en er zeker van zijn dat je dat speciale deel van jezelf wilt delen.
Onzekerheid vergroot de angst. Uw angst zal afnemen naarmate u uw seksuele activiteit verhoogt.
Bescherm uzelf tegen zwangerschap door anticonceptie te gebruiken.
Ademen is het meest nuttig bij alles wat met seks te maken heeft. Als u zich ook maar een beetje ongemakkelijk voelt, haal dan diep adem en probeer te ontspannen.
Introduceer speelsheid en humor, maar maak duidelijk dat je niet om je partner lacht.
Als je bang bent voor seks vanwege seksueel misbruik of verkrachting, bespreek dan je zorgen met je partner voordat je intiem wordt. Als jullie allebei op de hoogte zijn, verkleint het de kans dat iemand gewond raakt.
Bepaal een codewoord dat jij en je partner kunnen zeggen wanneer en wanneer een van jullie zich onveilig of angstig voelt. Dit geeft jullie allebei het signaal om te stoppen en een pauze te nemen.
Maak tijd vrij om uw gevoelens met betrekking tot seksuele relaties te onderzoeken.
Laat je partner de omvang van je angst begrijpen. Als het zo ver is dat je in tranen uitbarst als het in je opkomt, of als je je licht in je hoofd begint te voelen, laat het je partner dan van tevoren weten.
Voel je niet schuldig omdat je geen seks wilt hebben. Als de persoon echt bij je wil zijn, zullen ze je wensen respecteren.
Voel je niet ongemakkelijk om te huilen in het bijzijn van je partner.
Onthoud dat je geen seks hoeft te hebben als je dat niet wilt. Het is geen noodzakelijk onderdeel van het leven.
Wees veel meer bij je partner! Dit zal helpen om je angst voor seks te overwinnen.

Links/Bronnen

https://www.wikihow.com/Overcome-a-Fear-of-Sex

Aanverwante begrippen:

« Terug naar de woordenlijst